Resumo dos assuntos a serem abordados nas seis primeiras aulas de automassagem

Com o fechar do ciclo de Inverno e o definitivo despertar das energias primaveris da Terra é tempo de cuidar do elemento Madeira, nutrindo e promovendo o calor do crescimento e da abundância, mantendo a correcta circulação da água, essencial à fertilidade, e de preparar a chegada do Fogo do Verão.
Na primeira aula daremos especial atenção ao Fígado e à Vesícula biliar, abordando a possibilidade de tratar e sobretudo prevenir alguns sintomas e patologias com eles relacionados. Sendo semana de Lua Nova iremos preparar o terreno para acolher novos começos, com exercícios de relaxamento e enraizamento, para podermos começar a activar a nossa energia criadora nas semanas seguintes. Aprenderemos algumas técnicas de massagem e sua aplicação para eliminação de toxinas.
Na segunda aula será focada a relação do Fígado com o Pulmão. Aprenderemos exercícios de respiração e movimentos para acalmar o Yang do Fígado e pontos e técnicas de autotratamento de patologias específicas. Com a lua em quarto crescente é especialmente útil estarmos atentos a este fluir de modo a podemos usufruir dele em harmonia.
Na terceira aula será focada a relação do sistema Fígado/Vesícula Biliar com o Baço. As técnicas, exercícios e pontos estudados serão mais voltados para a digestão e a energia nutritiva. Sendo semana de lua cheia iremos analisar como a nossa energia emocional influencia a nossa saúde e como a energia nutritiva está especialmente disponível neste período.
Na quarta aula será focada a relação do Figado com o Rim e os exercícios serão centrados na manutenção da Via das Águas.
Na quinta aula será a vez da relação do Fígado com o Coração. Iremos aprender a prevenir a estagnação do sangue e a analisar e resolver sintomas. Focaremos a importância da correcta distribuição do sangue e do movimento, numa altura em que o calor aumenta mas a lua mingua.
A sexta aula será dedicada ao estudo do elemento Fogo e à preparação da entrada do Verão. Aprenderemos exercícios e técnicas de refrescamento e de prevenção dos ataques pelo calor.

Aulas de automassagem

Venham aprender a autocuidar-se, a prevenir a doença e a manter a harmonia, a saúde, o bem estar!

Em todas as aulas se aprenderão técnicas e exercícios adequados à estação e à altura do ciclo lunar e haverá a possibilidade de rever exercícios anteriores, praticar exercícios, posturas e protocolos de automassagem que se podem e devem realizar diariamente, tirar dúvidas e partilhar experiências.

As aulas serão semanais com duração de hora e meia, com meia hora de teoria/esclarecimento de questões e uma hora de prática e a mensalidade será de 35 €. As aulas podem ser frequentadas individualmente pelo valor de 10 euros, embora se aconselhe a frequência semanal de modo a que o trabalho individual tenha uma continuidade ao longo da estação e do ciclo lunar.

Há a possibilidade de abertura de novos horários e ainda novos locais se assim se justificar.

Local: Casa da Arte, Madorna-Parede (em breve noutros locais)

Mais informações e inscrições: Ana Henriques 966624420, soprodebrigh@gmail.com

Qi Gong para crianças

O Qi Gong é uma arte oriental milenar que através de exercícios de movimento e respiração faz mover a energia correctamente através dos meridianos, promovendo harmonia e bem estar. Todas as células ficam bem nutridas de sangue e líquidos orgânicos, a mente fica clara, o espírito calmo. Estimula o sistema imunitário para resistir aos ataques externos e às mudanças do dia-a-dia. Aumenta a capacidade de concentração e de ultrapassar desafios com coragem, dedicação e leveza. Conduz à manutenção da Paz do Espírito e à saúde a todos os níveis para um desenvolvimento harmonioso do Ser em crescimento.
Atendendo a que cada Ser é único estas aulas pretendem respeitar o ritmo e o processo individual de cada criança e a sua natural curiosidade para aprender fazendo e aprender brincando.
As aulas serão semanais com a duração de 60 minutos, sendo 40 minutos de prática efectiva, e o restante tempo dedicado à recepção das crianças, início e finalização da aula.
A mensalidade será de 35 euros. A primeira aula será gratuita.
Haverá a possibilidade de abertura de novos horários se assim se justificar. A frequência de aulas individuais terá o custo de 10 €, mas é recomendada a frequência semanal por questões de integração, motivação e aprendizagem da própria criança.
Local: Escola da Terra, Casas Novas-Colares (em breve noutros locais também!)
Informações e inscrições: Ana Henriques 966624420, soprodebrigh@gmail.com

VI Encontro de Alternativas em Sintra

https://www.facebook.com/update_security_info.php?wizard=1#!/pages/Encontro-de-Alternativas-em-Sintra/428646540570?sk=info
Lá estarei, lado a lado com tantos e tantos projectos de enorme valor e qualidade! Que sejam muitos a disfrutar desta iniciativa!
Todas as actualizações deste (re)encontro em encontroalternativas.blogspot.com e em http://encontroalternativas.com.sapo.pt
Espero (re)encontrar-te! :)

Marrocos

Aqui fica a sugestão de outra viagem que será uma grande expedição em termos pessoais e de encontro de culturas, monumentos, paisagens e tradição!

Espero que aprecies, usufruas e divulgues!
Um abraço

Avalon

Deixo aqui a sugestão de uma viagem que, sendo de lazer, por experiência própria tem muito mais que se lhe diga, pois é uma grande descoberta em termos pessoais e de (re)encontro de culturas, monumentos, paisagens e tradição!

Espero que aprecies, usufruas e divulgues!
Um abraço