Resumo dos assuntos a serem abordados nas seis primeiras aulas de automassagem

Com o fechar do ciclo de Inverno e o definitivo despertar das energias primaveris da Terra é tempo de cuidar do elemento Madeira, nutrindo e promovendo o calor do crescimento e da abundância, mantendo a correcta circulação da água, essencial à fertilidade, e de preparar a chegada do Fogo do Verão.
Na primeira aula daremos especial atenção ao Fígado e à Vesícula biliar, abordando a possibilidade de tratar e sobretudo prevenir alguns sintomas e patologias com eles relacionados. Sendo semana de Lua Nova iremos preparar o terreno para acolher novos começos, com exercícios de relaxamento e enraizamento, para podermos começar a activar a nossa energia criadora nas semanas seguintes. Aprenderemos algumas técnicas de massagem e sua aplicação para eliminação de toxinas.
Na segunda aula será focada a relação do Fígado com o Pulmão. Aprenderemos exercícios de respiração e movimentos para acalmar o Yang do Fígado e pontos e técnicas de autotratamento de patologias específicas. Com a lua em quarto crescente é especialmente útil estarmos atentos a este fluir de modo a podemos usufruir dele em harmonia.
Na terceira aula será focada a relação do sistema Fígado/Vesícula Biliar com o Baço. As técnicas, exercícios e pontos estudados serão mais voltados para a digestão e a energia nutritiva. Sendo semana de lua cheia iremos analisar como a nossa energia emocional influencia a nossa saúde e como a energia nutritiva está especialmente disponível neste período.
Na quarta aula será focada a relação do Figado com o Rim e os exercícios serão centrados na manutenção da Via das Águas.
Na quinta aula será a vez da relação do Fígado com o Coração. Iremos aprender a prevenir a estagnação do sangue e a analisar e resolver sintomas. Focaremos a importância da correcta distribuição do sangue e do movimento, numa altura em que o calor aumenta mas a lua mingua.
A sexta aula será dedicada ao estudo do elemento Fogo e à preparação da entrada do Verão. Aprenderemos exercícios e técnicas de refrescamento e de prevenção dos ataques pelo calor.

Aulas de automassagem

Venham aprender a autocuidar-se, a prevenir a doença e a manter a harmonia, a saúde, o bem estar!

Em todas as aulas se aprenderão técnicas e exercícios adequados à estação e à altura do ciclo lunar e haverá a possibilidade de rever exercícios anteriores, praticar exercícios, posturas e protocolos de automassagem que se podem e devem realizar diariamente, tirar dúvidas e partilhar experiências.

As aulas serão semanais com duração de hora e meia, com meia hora de teoria/esclarecimento de questões e uma hora de prática e a mensalidade será de 35 €. As aulas podem ser frequentadas individualmente pelo valor de 10 euros, embora se aconselhe a frequência semanal de modo a que o trabalho individual tenha uma continuidade ao longo da estação e do ciclo lunar.

Há a possibilidade de abertura de novos horários e ainda novos locais se assim se justificar.

Local: Casa da Arte, Madorna-Parede (em breve noutros locais)

Mais informações e inscrições: Ana Henriques 966624420, soprodebrigh@gmail.com

Qi Gong para crianças

O Qi Gong é uma arte oriental milenar que através de exercícios de movimento e respiração faz mover a energia correctamente através dos meridianos, promovendo harmonia e bem estar. Todas as células ficam bem nutridas de sangue e líquidos orgânicos, a mente fica clara, o espírito calmo. Estimula o sistema imunitário para resistir aos ataques externos e às mudanças do dia-a-dia. Aumenta a capacidade de concentração e de ultrapassar desafios com coragem, dedicação e leveza. Conduz à manutenção da Paz do Espírito e à saúde a todos os níveis para um desenvolvimento harmonioso do Ser em crescimento.
Atendendo a que cada Ser é único estas aulas pretendem respeitar o ritmo e o processo individual de cada criança e a sua natural curiosidade para aprender fazendo e aprender brincando.
As aulas serão semanais com a duração de 60 minutos, sendo 40 minutos de prática efectiva, e o restante tempo dedicado à recepção das crianças, início e finalização da aula.
A mensalidade será de 35 euros. A primeira aula será gratuita.
Haverá a possibilidade de abertura de novos horários se assim se justificar. A frequência de aulas individuais terá o custo de 10 €, mas é recomendada a frequência semanal por questões de integração, motivação e aprendizagem da própria criança.
Local: Escola da Terra, Casas Novas-Colares (em breve noutros locais também!)
Informações e inscrições: Ana Henriques 966624420, soprodebrigh@gmail.com

VI Encontro de Alternativas em Sintra

https://www.facebook.com/update_security_info.php?wizard=1#!/pages/Encontro-de-Alternativas-em-Sintra/428646540570?sk=info
Lá estarei, lado a lado com tantos e tantos projectos de enorme valor e qualidade! Que sejam muitos a disfrutar desta iniciativa!
Todas as actualizações deste (re)encontro em encontroalternativas.blogspot.com e em http://encontroalternativas.com.sapo.pt
Espero (re)encontrar-te! :)

Marrocos

Aqui fica a sugestão de outra viagem que será uma grande expedição em termos pessoais e de encontro de culturas, monumentos, paisagens e tradição!

Espero que aprecies, usufruas e divulgues!
Um abraço

Avalon

Deixo aqui a sugestão de uma viagem que, sendo de lazer, por experiência própria tem muito mais que se lhe diga, pois é uma grande descoberta em termos pessoais e de (re)encontro de culturas, monumentos, paisagens e tradição!

Espero que aprecies, usufruas e divulgues!
Um abraço

Introdução à automassagem com base em técnicas da Medicina Tradicional Chinesa e Japonesa

Nos dias 7 de Abril (18-19.30h) e 17 de Abril (15-16.30h)na Casa da Arte (www.casadaarte-parede.com), Av. dos Bombeiros Voluntários, 649, Madorna, 2775-169 Parede, vou orientar uma acção de introdução à automassagem segundo os princípios da medicina tradicional Chinesa e Japonesa.

A medicina oriental tem-se revelado ao mundo ocidental como uma ferramenta preciosa para a resolução dos mais diversos problemas de saúde. Algumas das técnicas de massagem usadas em clínica podem ser adaptadas para que cada um, no conforto do seu lar, possa, de uma forma simples e eficaz, manter e prolongar os efeitos do tratamento clínico.
Com a auto massagem pode prevenir o aparecimento da doença, mantendo diariamente a correcta circulação do sangue e líquidos orgânicos no organismo.

A auto massagem é uma excelente forma de a qualquer momento do dia contribuir para a manutenção do seu bem-estar!
Pretende-se neste workshop, sensibilizar para os fundamentos e aplicações da medicina tradicional chinesa e japonesa e fazer a introdução a algumas técnicas de massagem para auto tratamento, relaxamento e energização.

Fica o convite!
Este workshop é uma oferta!

Devido a limite de espaço é necessária a inscrição através dos contactos:
soprodebrigh@gmail.com
Ana Henriques 966624420
info@casadaarte-parede.com
Maria Manuel Delgado 967249983